😱El 90 % de las personas llega asustada pensando que esto no es para ell@s

No es exacto, puede ser el 95% incluso😅.

Lo cierto es que la gran mayoría de las personas creen que nuestro entrenamiento es muy duro para ell@s. 

El otro día conversando con una amiga, me decía "yo los sigo en instagram y veo sus entrenamiento y las cosas que hacen, como pasan los muros y suben las cuerdas, y se encaraman en esos fierros, yo no podría, es imposible para mí"😰

Y la verdad es que much@s, casi todos piensan lo mismo. 

Llegan a una clase y ven a alumnas, pasando obstáculos que el 99% de los hombres de nuestro país no podría, y piensan que este tipo de entrenamiento es para otro tipo de personas "qué voy a hacer yo allá, voy a dar vergüenza" nos han dicho muchas veces. 😰

Pero hay algo muy cierto y que no se ve. Todos, hombres y mujeres que hoy suben sus historias a instagram, (y que nosotros compartimos en el nuestro) ,haciendo cosas que hace un tiempo les parecían imposible, partieron igual. 

Con inseguridad, pensando que jamás podrían. 

A nosotros nos encanta ver como todos los días alguien consigue un logro😍, pasa un obstáculo desde los más fáciles a los más difíciles.👏🏻👏🏻👏🏻

Todos los días alguien  hace algo que en un inicio le parecía imposible.👏🏻👏🏻👏🏻

Y entendiéndolo bien a eso nos dedicamos, en eso somos expertos en desarrollarte físicamente para que hagas cosas que en un principio te parecen imposibles. 

Se trata de que te sientas muy muy orgullos@ de ti mism@

Lograr cosas maravillosas requieren trabajo, Y te contaré ahora cómo lo hacemos nosotros para convertirte desde 0  en un/a Spartan que hace cosas que el 99% de las personas no puede.

Consideramos tres puntos claves con sus respectivas ramas

-Correr 

Adaptación anatómica

Potencia aeróbica

Umbral anaeróbico 

Tolerancia al lactato 

-Pesas

Adaptación anatómica

Fuerza:máxima/resistencia 

*Potencia

-Peso corporal

Fuerza relativa

Técnica Obstáculos

*Potencia

No te compliques con los nombres ni nada. No tiene ninguna importancia y no es en ningún caso necesario que te los aprendas o los recuerdes 

Lo importante es que cada uno de esos puntos cumple una función específica en el logro de los objetivos y cada uno es entrenado de forma diferente.

que seas y te VEAS más fuerte, san@ y atlétic@ es como una receta, lleva un poco de cada cosa, en cierto orden y en cierta cantidad

Por que te cuento esto?. Por que quiero que sepas que tú puedes llegar a hacer cosas que en este momento te parecen imposible si te decides. Y quiero aconsejarte.

✔️Primero te contaré por que entrenamos para las carreras de obstáculos. 

Bueno además de que son muy divertidas🤩.

Te ayudan a mantener el foco, mantenerte entrenando sano y fuerte con motivación extra, sin poner atención excesiva en la parte estética, pero obviamente sin descuidarla💅

Te ayuda a mejorar notablemente todo el cuerpo y las cualidades físicas. 

-Piernas, glúteos🤭, torso, brazos, etc.

-Fuerza, velocidad, agilidad, resistencia, movilidad articular, etc. 

Ahora, esto NO SIGNIFICA que todos nosotros, alumnos y coaches siempre nos preparemos para correr una Spartan Race. Sólo significa que queremos estar físicamente bien preparados para lo que queramos hacer. Nos gusta estar, sanos, fuertes y delgados. (No demasiado delgados, sólo lo suficiente para sentirnos cómodos)

 TODO ESTO SE TRADUCE EN QUE TE VEAS Y TE SIENTAS MEJOR QUE NUNCA 😍😍